Sporten en brood eten is de perfecte match
Als je wilt sporten is het goed om twee tot drie uur van tevoren brood te gaan eten. Je krijgt er energie van en de eiwitten in brood is goed voor (het herstel van) de spieren. Je moet geen sportreep of een sportgel nemen als je wilt afvallen, want je krijgt daar te veel calorieën van.