Tien domme acties die je in de sportschool vermijdt
Goed gedrag in de sportschool zorgt voor een prettige ervaring voor iedereen. Toch maken sporters vaak dezelfde fouten zonder het te beseffen. De infographic hieronder toont tien voorbeelden van deze veelvoorkomende missers.
Gedrag in de sportschool
Sporten is een leuke en effectieve manier om fysiek en mentaal fit te blijven. Toon daarbij ook goed gedrag, voor jezelf en voor anderen. Respecteer andere sporters door hen niet te storen tijdens hun training. Praat niet te hard en kom niet te dicht bij anderen. Houd de ruimte netjes: gebruik vuilnisbakken en ruim afval op dat je zelf hebt gemaakt. Deze kleine gebaren maken de sportschool prettiger voor iedereen.
Vraag bij twijfel hulp aan een professional of ervaren sporter. Wil je van apparaat wisselen of iemand om hulp vragen? Doe dit dan op een vriendelijke manier. De juiste uitrusting en de juiste techniek voorkomen blessures. Zo blijft sporten voor iedereen een plezierige en veilige ervaring. Neem ook rust tussen sets door, zodat andere sporters gebruik kunnen maken van hetzelfde toestel.
Wat maakt een work-out hygiënisch en veilig?
Een hygiënische en veilige work-out begint met schone handdoeken en het afvegen van apparatuur na gebruik. Draag daarnaast geschikte schoenen en gebruik gewichten alleen met de juiste techniek. Zo voorkom je uitglijden en onnodige blessures.
Regels voor goed gedrag in de sportschool
Deze regels draaien niet alleen om jezelf, maar ook om je medesporters. Bel niet met je telefoon op de trainingsvloer of in de kleedkamer. Zet je tas in een kluisje in plaats van op de vloer, zodat niemand erover struikelt. Geef ook geen ongevraagd advies: iedereen traint op zijn eigen tempo.
“Respecteer anderen en het materiaal in de sportschool, zodat iedereen een veilige en aangename omgeving heeft om te trainen.”
Veelgemaakte fouten uit de infographic:
- Spugen in de waterfontein
- Bellen op de trainingsvloer of in de kleedkamer
- Sporttas op de vloer laten staan in plaats van in een kluisje
- Ongevraagd advies geven aan andere sporters
- Te dicht bij anderen komen bij drukte
Bekijk de infographic hieronder voor alle tien de domme acties die je in de sportschool beter kunt vermijden.
Land van herkomst: Unknown
Infographic designer: Deepak Rawat
Opdrachtgever: DeMilked
Bron: DeMilked
Formaat: 2480 x 3508
Kleuren
