Hoe werkt meditatie

Meditatie staat bekend om religie, minuten lang stil zitten en door middel van geluiden het hoofd leeg maken. Echter zit er veel meer achter mediteren. Wist je dat je door maar een paar minuten per dag te mediteren je je lichaam en geest in vorm kunt houden?

Meditatie zorgt voor gezonde levensstijl

Sommige mensen mediteren vanwege religie of om het hoofd leeg te maken. Mediteren is veel meer dat. Als je een paar minuten per dag mediteert kun je je emoties beter beheersen. Het verminderd stress, zorgt er voor dat je oplettender bent en verminderd de kans op hartproblemen. Lees verder in de infographic wat voor effecten mediteren op je lichaam en geest kan hebben.

Land van herkomst: CAN
Infographic designer: Ghergich
Opdrachtgever: Health Perch
Bron: Travelwellmagazine
Formaat:1068 x 7006

---

Kleuren