Berichten

10 Tips voor een gezonde levensstijl

Voor een gezonde levensstijl moet je niet alleen maar letten op hoeveel je eet en wat je allemaal eet, naast dat heb je nog een heleboel andere onderdelen die kunnen helpen met en je gezondheid en het behouden van een gezonde levensstijl.


Als je er globaal naar kijkt kun je met deze infographic zien dat er een aantal verschillende categorieën zijn: eten, beweging, hobby’s, sociaal zijn en mentaal/ emotioneel. Zie hier wat jou kan helpen met gezonder zijn, misschien zijn er wat dingen waar jij nooit aan hebt gedacht.

Land van herkomst:South Africa
Infographic designer:Get SavviHealth
Opdrachtgever:Get SavviHealth
Bron:Get SavviHealth
Formaat:1024 x 2867


Kleuren


Snelle middag snacks voor kinderen

Een gezonde snack hoeft niet heel moeilijk te zijn en lang te duren om te maken.
Met deze infographic krijg je vijf leuke ideetjes voor jouw kind.


Snacks met proteïnen en vitamines die goed zijn voor meerdere delen van het lichaam en er ook nog eens leuk uit zien.

Land van herkomst:Australië
Infographic designer:Christine Wong
Opdrachtgever:The Blue Room
Bron:The Blue Room
Formaat:1458 x 3955


Kleuren


Hoeveel stress heb jij?

Iedereen ervaart stress van tijd tot tijd. Stress kan goed zijn, het kan er voor zorgen dat je harder aan het werk gaat. Te veel stress daar in tegen, is niet goed. Dat kan er voor zorgen dat je slaap te kort komt, minder goed kan werken, en zelfs een burnout kan krijgen!

Hoeveel stress ervaar jij? Om dat te weten, hebben wij een infographic voor je! Hiermee kun jij weten hoe veel stress jij ervaart en wat je moet doen om dit te verminderen. De oorzaak van de stress kunnen meerdere dingen zijn en er zijn veel dingen die je kunt doen om dat op te lossen. Het beste wat je kunt doen is er over praten. Dat klinkt gek, maar het kan verbazend goed werken! Je kunt praten met vrienden of familie, maar een psycholoog kan ook goed helpen (al kunnen die wat tijd rovend en duur zijn). Voor iedereen kan het net wat anders werken, kijk wat het beste werkt voor jou om de stress weg te kunnen halen (of tenminste te kunnen verminderen).

Hoeveel stress heb jij?

Land van herkomst : Engeland
Infographic designer : Jennifer Gueringer
Opdrachtgever : Pound Place
Bron : How stressed are you?
Formaat : 1200 x 5900


Kleuren


Waarom een gezonde werksfeer belangrijk is

Als je aan het werk bent verwacht je natuurlijk een gezonde werkomgeving. Maar hoe werkt dat?

Gezonde werksfeer

Een gezonde werksfeer is natuurlijk altijd fijn maar hoe gaat dat in ze werking? Uit onderzoek blijkt dat bedrijven de laatste tijd veel meer investeren in een gezonder werksfeer, bijvoorbeeld door middel van cursus minder roken. Of sport activiteiten en of opdrachten die de werknemers kunnen uitvoeren. En soms kan je je eigen gewicht checken. Wil je toch iets meer weten bekijk dan de infographic hieronder.

Land van herkomst: USA
Infographic designer: Ghergich & Co
Opdrachtgever: Quill
Bron: Quill
Formaat: 1000×8560


Kleuren


17 krachtige voedingsmiddelen voor jouw hart

Voeding is heel belangrijk geworden in deze tijd. Waarschijnlijk eet je al gezond en gebalanceerd. Kan het nog gezonder? Er bestaan namelijk producten die goed zijn voor je hart.

Krachtige voedingsmiddelen

An apple a day keeps the doctor away! Jouw lichaam heeft veel vitamines nodig en niet al het eten heeft alle benodigde vitamines. Er zijn 17 krachtige voedingsmiddelen die goed zijn voor jouw hart. Deze krachtige voedingsmiddelen geven je kracht en gezondheid. Lees meer over deze zeventien krachtige voedingsmiddelen in de infographic.
17 krachtige voedingsmiddelen voor jouw hart


Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Cleveland clinic
Opdrachtgever: Cleveland clinic
Bron: Cleveland clinic
Formaat: 1000 x 10450


Kleuren


25 manieren om kinderen in de pauze blij, gezond en succesvol te maken

Elke school wil dat hun leerlingen op hun best presteren, maar kinderen willen natuurlijk niets liever dan de hele dag spelen. Dat gaat niet samen. Of toch wel?


 

In Finland besteden ze per uur 15 minuten aan pauze

Er zijn eigenlijk veel voordelen aan het spelen op school. De concentratie van de kinderen wordt verbeterd. Wanneer ze na het spelen gaan eten, zorgt dit ervoor dat ze eerder fruit pakken. Wil je nog meer voordelen weten van buitenspelen? Bekijk dan de infographic hieronder.
25 manieren om kinderen in de pauze blij gezond en succesvol te maken


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer:Aaa state of play
Opdrachtgever: Aaa state of play
Bron: Aaa state of play
Formaat:1200 x 4380


Kleuren


Wat je moet weten over het overheerlijke Hawaiiaans gerecht poké

Recent overgewaaid vanuit Hawaii naar Nederland; Poké! Denk jij ook gelijk aan Pokémon? Het enige wat het gemeen heeft met Japan is dat het verse rauwe vis bevat, net als sushi. Ben je ook benieuwd geworden wat het precies is? Lees gauw verder en bekijk de infographic hieronder.

Poké: Sushi maar dan anders

Poké is een maaltijdsalade uit Hawaii. Het bevat rauwe vis dat in blokjes is gesneden, groenten, saus of dressing en verschillende soorten toppings. Het wordt vaak geserveerd in een kom, maar kan ook op andere manieren worden gegeten. Poké is niet alleen een goedkoper alternatief voor sushi, het is ook nog eens super gezond. Het bevat veel groenten, is laag in calorieën en goed voor het functioneren van je hersenen. Heb je al honger gekregen? In de infographic staat hoe je dit heerlijke gerecht zelf kun maken en waar je op moet letten met je viskeuze. Natuurlijk staan er ook leuke feitjes in.
Wat je moet weten over het overheerlijke Hawaiiaans gerecht poké
Land van herkomst: USA
Infographic designer: ZeroCater
Opdrachtgever: ZeroCater
Bron: ZeroCater
Formaat: 1000 x 5716


Kleuren

Superhelden workouts

Altijd al willen weten hoe Iron man zijn workouts doet? Of hoe de Hulk zo sterk blijft? En waar haalt Thor de kracht vandaan om zijn hamer telkens op te tillen?

Captain america doet 140 situps per dag

The Avengers zijn de sterkste superhelden en beschermers van de aarde. En ze trainen daarom elke dag om sterk en gezond te blijven. Iron man doet 54 pushups per dag, Captain America doet 140 situps. De Hulk zijn trainingschema is een van de meest intense, bijvoorbeeld de 20 seconden leg hold. Wil je zien wat alle andere Avengers doen om gezond en sterk te blijven, kijk dan naar de infographics hieronder.
Superhelden workoutsSuperhelden workoutsSuperhelden workoutsSuperhelden workoutsSuperhelden workoutsSuperhelden workouts
Land van herkomst: UsA
Infographic designer: Neilray
Opdrachtgever: Neilray
Bron: Neilray
Formaat: 1000 x 1300


Kleuren

Nederland Fietsland

Nederland, het fietsland! Veel mensen in Nederland gaan vaak met de fiets naar hun bestemming. Maar waarom fietsen we in Nederland zoveel?

Fietsland

Fietsen is gezond en goed voor het milieu. Ook is het voordeel dat je niet in de file hoeft te staan! Fietsen in Nederland is een groot voordeel, vaak is je bestemming dichtbij en de fietspaden zijn goed geregeld. In Nederland is er bijna vijfendertig duizend kilometer aan fietspad aangelegd. Je komt overal heel snel en makkelijk met de fiets. Veel mensen in Nederland gaan met de fiets naar hun werk, wanneer hun bestemming dichtbij is. Zesentwintig procent in Nederland nemen de fiets, maar toch gaat nog drieëndertig procent met de auto naar hun bestemming. Gemiddeld leggen Nederlanders per jaar zestien miljard kilometer af. Op de fiets is dat per persoon twee rondjes om de aarde! Éénentwintig procent gaat elke dag met de fiets naar hun bestemming. De meeste mensen fietsen dertig minuten en soms nog wel langer dan een ander half uur.
Nederland fietsland
Land van herkomst: NL
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Onbekend
Formaat: 1671 x 2516


Kleuren

Hoe reageert jouw hart op dieet?

Infographic Hoe voelt jouw hart over jouw dieet


Land van herkomst: USA
Infographic designer: Xango.com
Opdrachtgever: Onbekend
Bron:  guysandgoodhealth.com
Formaat: 1500 x 2905


Kleuren