Tag Archief van: gezondheid

Wat een hitte, hoe bereid jij je voor?

/in

Ok, het is dan nog geen Florida hier, we mochten willen dat we zulke stranden hadden in Nederland… Maar qua weer begint het er hier aardig op te lijken.

En wat doen we met mooi weer? We gaan naar het strand, lekker BBQ-en, spelen, sporten, noem het maar op. Maar al deze dingen brengen ook zekere gevaren met zich mee, zoals insecten die je steken en kinderen die te dicht in de buurt van de grill komen. Wat doe jij om dit te voorkomen? Deze infographic geeft een paar goede tips om van dit heerlijke weer te genieten zonder dat je er een dag later spijt van hebt.
Infographic Wat een hitte, hoe bereid jij je voor?

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Fort Walton Beach Medical Center
Bron: Visual.ly
Formaat: 556×4038

Kleuren

Smoothie recept voor alles!

/in ,

Wie wist dat de oplossing voor de meeste van onze problemen kan worden opgelost met een smoothie?! Of je nou wilt afvallen, een gezond vloeibaar ontbijt wilt of van die zware kater wilt afkomen. Kijk gauw in onderstaande infographic naar de bouwtekeningen.

Is er iets veelzijdiger, flexibeler en handiger als een smoothie?Smoothies zijn heerlijk, daar is geen twijfel over mogelijk. Smoothies kunnen geen kwaad en zijn door de vele natuurlijke producten goed voor je. Maar je moet het natuurlijk niet overdrijven door teveel smoothies op een dag te nemen.

Smoothies bevatten veel zuivel ingrediënten en afhankelijk wat je er voor de rest ingooit veel fruit. Hierdoor zijn het geen dikmakertjes, tenzij je er softijs en suiker e.d. in gooit.
Kijk gauw voor lekkere en gezonde recepten de onderstaande infographic.
Infographic Smoothie het recept voor alles

Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Super skinny me
Bron: super skinny me
Formaat: 1000 x 5274

Kleuren

Slapen is van levensbelang

/in ,

We weten allemaal dat het erg belangrijk is dat we elke nacht genoeg slapen. Als we te weinig slapen maakt het ons sloom en minder geconcentreerd op werk of in het dagelijks leven.

Maar wat doet te weinig slaap eigenlijk met ons lichaam? Sommige mensen slapen soms maar 4 uurtjes per nacht, maar dit kan vervelende gevolgen hebben voor hun lichaam. Bekijk in deze infographic de gevolgen van te weinig slaap hebben.
Infographic Slapen is van levensbelang

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Thewordkurt
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Visual.ly
Formaat: 1500×5307 px

Kleuren

Cafeïne, wat doet het met je?

/in

Cafeïne, het zit onder andere in je alledaagse koffie, maar wat voor effect heeft het op jouw lichaam?


Als je cafeïne hoort denk je meteen aan koffie, maar cafeïne zit niet alleen in koffie maar ook in andere drankjes zoals cola. De meest voorkomende is koffie. Per dag wordt er in Nederland gemiddeld 6,5 miljoen liter koffie geconsumeerd. Dat wil zeggen dat 1 persoon ongeveer 150 liter koffie drinkt op jaar basis.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over cafeïne.
Infographic Cafeine wat doet het met je

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Ricky Linn
Opdrachtgever: Home Owners Insurance
Bron: Visual.ly
Formaat: 1500×6462 px

Kleuren

Supplementen VS voedsel

/in , ,

Supplementen zijn vitamines, mineralen en andere stoffen die ook in voedsel zitten. In deze infographic kan je zien wat er in voedingsupplementen zit.


Eigenlijk hebben de meeste mensen geen supplementen nodig, gezonde en gevarieerde voeding is namelijk al genoeg. Zelfs als je niet je 2 ons groente en 2 stuks fruit per dag eet is het niet nodig om vitaminesupplementen te nemen. Teveel vitamines uit vitaminesupplementen kunnen niet goed zijn voor de gezondheid. Als je niet voldoende vitamines binnen krijgt kun je voor 1 bepaald vitamine voedselsupplementen kiezen of gecombineerde pillen of druppels voor als je meerdere vitamines te kort komt.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over supplementen VS voedsel.
Infographic Supplementen vs voedsel

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Supplement Centre
Bron: Supplement Centre
Formaat: 1000×9459 px

Kleuren

Yoga, voor iedereen in elke maat

/in , ,

Yoga voor iedereen, in elke maat. Yoga betekent beheersen, ook wel herboren.


Yoga voor iedereen, in elke maat. Deze infographic helpt je een handje en vertelt je meer over yoga, ook als je een maatje groter bent. Een van de redenen waarom yoga je lichaam blijkt, is de ademhaling. Als je aan yoga doet word je bewust gemaakt van bepaalde facetten van het lichaam. Het gaat vooral om de ademhaling. Het kan ook helpen afvallen. Yoga kan je ook ontspanning brengen ook al ben je actief bezig. Om yoga goed te doen is concentratie belangrijk. Er zijn verschillende yoga en redenen waarom het goed voor je kan zijn, maar als je geïnteresseerd bent moet je het misschien gewoon een keer proberen!
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over yoga.
Infographic Yoga voor iedereen in elke maand

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Alight
Bron: Visual.ly
Formaat: 960×8094 px

Kleuren

Dagelijks 30 minuten bewegen

/in

Beweging is erg belangrijk. Op een dag zou je 30 minuten moeten sporten.


Dagelijkse beweging is natuurlijk niet voor niks goed voor je. Het zou je bijvoorbeeld een betere nachtrust geven, betere concentratie (ondanks je moe bent) en je zou er gelukkiger van worden. Obesitas komt steeds vaker voor, het is een epidemie geworden. 30% van de Amerikaanse kinderen heeft obesitas. Dit percentage is veel te hoog. Door dagelijks 30 minuten actief te sporten blijkt ook dat jongeren minder snel beginnen met roken, drugs gebruiken of  zwanger raken. 9% van de wereldbevolking sterft vroegtijdig door geen of te weinig beweging.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over dagelijks 30 minuten bewegen.
Infographic 109 Dagelijks 30 minuten bewegen

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Tribe Sports
Bron: Tribe Sports
Formaat: 900×6241 px

Kleuren

Voordelig reizen, hoe moet dat?

/in

Wil jij graag reizen, maar heb je wat minder te besteden? Dat hoeft geen punt te zijn. In deze infographic zie je 8 manieren om voordelig te reizen.


Je kunt ook op vakantie met minder geld. Een van de manieren is bijvoorbeeld ’s nachts te reizen.  In de nacht reizen is een stuk goedkoper dan overdag!  Een andere manier om geld te besparen is om dure hotels te vermijden en voor een goedkopere optie te gaan zoals een hostels en gasthuis familie.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over voordelig reizen.
Infographic Voordelig reizen hoe moet dat

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Lifehack.org
Formaat: 600×4217 px

Kleuren

Fietsen, hoe kan het deze wereld redden?

/in

Fietsen is beter voor het milieu, gezond en je hebt geen last van vervelende files. Pak eens vaker de fiets in plaats van de auto.


Aan de hand van deze infographic kun je zien dat Nederland een echt fietslandje is en daar mogen we best trots op zijn. Zo zie je bijvoorbeeld dat wij vergeleken met Amerika veel meer fietsen en een stuk minder mensen obesitas hebben. Ook zie je dat fietsen je een hoop geld bespaart. Voor een fiets heb je namelijk geen benzine of duur onderhoud nodig!
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over waarvoor fietsen zo goed is.
Infographic Fietsen hoe kan het deze wereld redden

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Healthcare Management Degree
Bron: Huffingtonpost
Formaat: 700×4215 px

Kleuren

Cosmetica slecht voor zwangerschap

/in

Zwangerschap, ook dan willen vrouwen er piek fijn uitzien bijvoorbeeld door middel van make-up. Niks mis mee zou je denken, maar is dit wel goed voor de gezondheid van de baby? 


Een groot deel van de cosmetische industrie gebruikt veel chemicaliën in haar producten. Er zijn maar een aantal grote bedrijven die proberen zonder beschadigde stoffen te werk te gaan. Zo zou lippenstift erg schadelijk zijn, omdat dit je lichaam binnen komt tijdens het eten. Ook tandpasta, die de tanden witter zouden maken, bevat vaak stoffen die erg schadelijk zijn voor de gezondheid.  In deze infographic wordt er vertelt welke cosmetica slecht kunnen zijn tijdens de zwangerschap en wat je beter kunt gebruiken.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over cosmetica die slecht voor jou en je kind kan zijn tijdens de zwangerschap.
Infographic Cosmetica slecht voor de zwangerschap

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Healthy Child
Bron: Healthy Child
Formaat: 1114×3242

Kleuren