Tag Archief van: lichaam

Yoga, voor iedereen in elke maat

Yoga voor iedereen, in elke maat. Yoga betekent beheersen, ook wel herboren.


Yoga voor iedereen, in elke maat. Deze infographic helpt je een handje en vertelt je meer over yoga, ook als je een maatje groter bent. Een van de redenen waarom yoga je lichaam blijkt, is de ademhaling. Als je aan yoga doet word je bewust gemaakt van bepaalde facetten van het lichaam. Het gaat vooral om de ademhaling. Het kan ook helpen afvallen. Yoga kan je ook ontspanning brengen ook al ben je actief bezig. Om yoga goed te doen is concentratie belangrijk. Er zijn verschillende yoga en redenen waarom het goed voor je kan zijn, maar als je geïnteresseerd bent moet je het misschien gewoon een keer proberen!
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over yoga.
Infographic Yoga voor iedereen in elke maand


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Alight
Bron: Visual.ly
Formaat: 960×8094 px


Kleuren


Dagelijks 30 minuten bewegen

Beweging is erg belangrijk. Op een dag zou je 30 minuten moeten sporten.


Dagelijkse beweging is natuurlijk niet voor niks goed voor je. Het zou je bijvoorbeeld een betere nachtrust geven, betere concentratie (ondanks je moe bent) en je zou er gelukkiger van worden. Obesitas komt steeds vaker voor, het is een epidemie geworden. 30% van de Amerikaanse kinderen heeft obesitas. Dit percentage is veel te hoog. Door dagelijks 30 minuten actief te sporten blijkt ook dat jongeren minder snel beginnen met roken, drugs gebruiken of  zwanger raken. 9% van de wereldbevolking sterft vroegtijdig door geen of te weinig beweging.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over dagelijks 30 minuten bewegen.
Infographic 109 Dagelijks 30 minuten bewegen


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Tribe Sports
Bron: Tribe Sports
Formaat: 900×6241 px


Kleuren


Sporten maakt gelukkig

Tijdens het bewegen maken je hersenen een stofje aan waar je blij van wordt. Sporten heeft ook een goed effect als je een slecht humeur hebt.


De voordelen van 20 minuten sporten kan 12 uur lang zorgen voor een beter humeur. Sporten kan ook stress verminderen en het is bewezen dat het depressie kan tegen gaan. Mensen die 30 tot 60 minuten sporten en dit 3 tot 5 keer in de week doen zouden er mentaal meer voordelen uit krijgen. Ook blijkt uit onderzoek dat we liever buiten sporten dan binnen. Samen sporten geeft meer motivatie. Ga bij een club zoals tennis of hardlopen. Het blijkt dat we liever in de natuur of een rustige omgeving sporten dan in een stad, het zou de stress verminderen.Wat ook kan helpen is motiverende muziek! Pak wat vaker de fiets naar werk. Uit eindelijk word je er zelfverzekerder van. Heb je een beetje motivatie nodig? Denk dan zoals Nike: Just Do It!
Bekijk deze infographic als je wilt weten waarom sporten gelukkig maakt.
Infographic Sporten maakt gelukkig


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Happify
Bron: Happify
Formaat: 800×7675 px


Kleuren


Nachtrust, hoe verbeter je die?

In deze infographic lees je wat je wel en niet moet doen om de nachtrust te bevorderen.


Kun jij vaak niet slapen? Drink dan vooral geen alcohol of cafeïne voor het slapen gaan. Probeer eten voor het slapen gaan en lange dutjes te vermijden. Wat kan helpen om in slaap te vallen is een warme douche, een boek lezen en een goede kamertemperatuur aan te houden. Je kunt al snel niet meer slapen als het koud of te warm is.
Bekijk deze infographic als je wilt weten hoe je de slaap kan bevorderen.
Infographic 105 Nachtrust hoe verbeter je die


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Live Love Spa
Bron: Visual.ly
Formaat: 1521×5117 px


Kleuren


50 feiten over de huid

Wist je dat de huid het grootste orgaan van het lichaam is en dat het 15% van je lichaamsgewicht is? Bekijk hier de 50 feiten over de huid.


De huid heeft 3 lagen en deze lagen hebben allemaal een eigen functie. Wist je dat 50% van het stof in je huis eigenlijk dode huid is? Bekijk alle 50 feiten over de huid in deze infographic.
Bekijk deze infographic als je meer te weten wilt komen over de huid.

Infographic 50 Feiten over de huid


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: http://visual.ly/users/neomam
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: https://www.beautyflash.co.uk/skin-facts.html
Formaat: 1500×11216


Kleuren


Hersenen, hoe reageren zij op pijn?

In deze infographic vind je het verschil tussen acute en chronische pijn ,daarnaast zie je ook hoe de hersenen op de pijn reageren.

Acute pijn spreekt voor zich. Dit is bijvoorbeeld gebeurt bij een ongeluk en dit kan na een bezoek bij de dokter of operatie stoppen. Chronische pijn daar in tegen houd minstens 12 weken lang aan en blijft soms nog langer. Mensen met chronische pijn zijn sneller vatbaar voor depressie, vermoeidheid, angst en concentratie problemen. Wist je dat afleiding en romantische liefde pijn kunnen verminderen en dat deze reacties zich op andere locaties in de hersenen plaats vind.
Bekijk deze infographic als je wilt weten hoe de hersenen reageren op pijn.
Infographic Hersenen hoe reageren zij op pijn


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Total Injury
Formaat: 600 × 5044


Kleuren