Tag Archief van: tips

Samen meten met de patiënt

Als een verpleegkundige een patiënt gaat meten, laten ze zien dat ze de patiënt belangrijk vinden.

Voordat je een patiënt helpt, moet je altijd weten wat de risico’s zijn. Als een patiënt pijn had, en je hem/haar hebt geholpen, door dan na een half uur weer terug te komen om de pijn weer op te meten. En houdt de patiënt bij wat hij/zij eet en drinkt.

Je kunt ook altijd de patiënt en/of familie erbij betrekken bij de behandeling. Samen sta je veel sterker!

Controles zonde van de tijd

Soms zijn er verpleegkundigen die graag spanning en sensatie willen, maar dat geldt niet altijd voor patiënten. Vaak liggen de mensen in het ziekenhuis angstig, en willen ze graag gerustgesteld worden. Doordat een verpleegkundige een patiënt controleert, en vertelt dat zijn/haar bloeddruk goed is, dan is dat een geruststelling voor de patiënt.

Een controle biedt meestal een goed gesprek met de kans dat je je patiënt beter leert kennen. Het levert vaak een functionele gespreksstof. Misschien niet voor jezelf, maar wel voor de patiënten en hun familie en/of vrienden.

Welke hardloopkleren horen bij welk weer?

Niets is zo veranderlijk als het weer. Onder andere daardoor kunnen velen het lastig vinden wat voor kleding ze moeten aantrekken tijdens het hardlopen. Daarom helpen wij je graag een handje met goed advies.

Tijdens het uitzoeken van je kleding, kun je de +10 graden-regel in gedachten houden. Als je loopt, is je gevoelstemperatuur tien graden hoger dan de temperatuur op dat moment. Dus als het nul graden is buiten, dan voelt het tijdens het hardlopen tien graden. En als het 20 graden is, dan voelt het 30 graden. Daarom is het belangrijk dat je iets aan hebt waar je wel nog de kou doorheen voelt. Hou de wind wel in de gaten. Door de wind kan je gevoelstemperatuur behoorlijk verlagen. Je kunt als eerste een route kiezen waarbij je de wind tegen hebt, en uiteindelijk eindigt met wind in je rug.

Als je tijdens koude temperaturen naar buiten gaat, kun je als tweede in gedachten houden, als je meer dan twee lagen om het onderlijf aan hebt, dat het ten koste gaat van je bewegingsvrijheid. Je kunt het 3-lagen systeem gebruiken om het bovenlijf warm te houden.

Het 3-lagen systeem

Je begint als eerst met een basislaag. De basislaag houd je droog en warm. Katoen is bijvoorbeeld niet geschikt hiervoor, want dan houd je vocht vast, en je wilt graag dat je zweet (of transpiratievocht) ergens naartoe wordt afgevoerd. Je kunt kiezen voor bijvoorbeeld synthetische stof of (merino) wol. Merinowol is een zachte stof, jeukt niet en bij flinke inspanning blijft het goed isoleren. Vandaar als het warmer is dan 17 graden raden wij u een (mouwloos) topje of shirt, short of korte broek en evt. petje en/of zonnebril tegen de felle zon

Daarna kun je een isolatielaag aantrekken. Dat zorgt ervoor dat je het extra warm krijgt tijdens het hardlopen. In tegenstelling met de eerste laag (die namelijk wat strakker mag zitten om je lichaam), mag deze laag wat losser vallen om je lichaam, want op die manier vorm je een isolerende warme lucht tussen de eerste twee lagen. En daarom tussen 10 en 17 graden raden wij u om een shirt met korte of lange mouw en een driekwart of korte broek aan te doen.

Als laatst kun je een beschermende laag aantrekken. De derde laag houd je droog, en houdt de wind en neerslag tegen. Bij deze laag is het ook belangrijk dat het kledingstuk voldoende kan ademen, want als je een jas aan hebt, dan word je door condensvorming de binnenkant van je jas alsnog nat.

Sporten en brood eten is de perfecte match

Er zijn verschillende soorten personen voordat ze gaan sporten: de persoon die een half uur tot een uur van tevoren gaat eten, de persoon die zich volpropt met eten, de persoon die verschillende manieren uitprobeert en de persoon die helemaal niks eet. Maar welke persoon moet je tijdens het sporten zijn?

Misschien hebben je ouders je ooit verteld dat je als je hebt gegeten eerst 30 minuten het eten moet laten zakken voordat je gaat zwemmen.
Zo is het ook niet goed als je wat hebt gegeten, direct gaat sporten. Je spieren willen graag zuurstofrijk bloed.

Je kunt ongeveer twee tot drie uur voordat je gaat sporten een goede maaltijd nemen. Bijvoorbeeld een volkorenbrood met halvarine en notenpasta. Ook kun je een krentenbol of mueslibol nemen, omdat het snelle suikers en complexe koolhydraten bevat. En een halve liter water drinken.

Als je langer dan een uur sport, is het wel belangrijk om te blijven drinken.

Brood eten

Brood is namelijk goed voordat je gaat sporten. Het bevat de nodige koolhydraten en eiwitten. Het geeft je energie en de eiwitten zijn goed voor (het herstel van) de spieren. Dus je kan op een dag vier tot acht bruin- of volkoren boterham eten.

Sportreep of een sportgel, dat gebruiken veel sporters. Maar als je wilt afvallen kun je dat beter niet doen, want je krijgt te veel calorieën binnen waardoor je aankomt.

Dus je kunt best wel wat eten en drinken voor en/of tijdens het sporten, als het maar met mate is!

Afval verminderen buitenshuis

Afval en verspilling is een probleem, het is daarom van belang dat wij zuiniger gaan leven. Voor veel mensen blijkt dit toch lastig te zijn, niet iedereen denkt twee keer na voordat hij of zij een plastic tasje kopen.

Afval buitenshuis

De meeste mensen creëren in het dagelijks leven afval buitenshuis, bijvoorbeeld op je werk. Afvalscheiding en zuiniger met producten omgaan is niet altijd de norm bij bedrijven, terwijl dit belangrijk is voor het milieu.

Voedselverspilling

Wij kopen veel meer voedsel dan wij gebruiken, hierdoor krijg je voedselverspilling. Een buitenshuis voorbeeld hiervan is als je naar een restaurant gaat. Vaak eten mensen niet alles op van wat er besteld is, vraag daarom een doggy bag. Hiermee neem jij je eten mee naar huis in plaats van dat het meteen in de prullenbak gaat. Er zijn nog veel meer manieren waarmee jij ervoor kunt zorgen dat er minder afval is wanneer jij het huis uit gaat! In deze infographic kan je hier meer over lezen.

 

 Afval verminderen buitenshuis  


Land van herkomst: Nederland
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: milieucentraal.nl
Bron: milieucentraal.nl
Formaat: 654×1226


Kleuren

 


 

 

Manieren om het verspreiden van COVID-19 te beperken

Iedereen kent het wel COVID-19, het coronavirus. Veel mensen merken de negatieve effecten die een pandemie kan hebben. Er zijn regels en afspraken gemaakt om het verspreiden van COVID-19 tegen te gaan. Het is belangrijk om je hier aan te houden zodat het virus niet verder verspreid wordt.

Wat kun je zelf doen?

In Nederland zijn er al verplichte regels om de verspreiding tegen te gaan, bijvoorbeeld mondkapjes. Hierdoor verminder je de kans om COVID-19 te verspreiden, zelfs als je niet ziek bent kun je alsnog asymptomatisch zijn. Het is belangrijk om je handen te wassen en drukken plekken te vermijden, het beste is als je minimaal 1,5 meter afstand kunt houden. Bekijk de infographic voor nog meer manieren om de verspreiding tegen te gaan.


Land van herkomst: Italië
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: salute.gov.it
Bron: salute.gov.it
Formaat: 1201×1201


Kleuren

 


 

 

15 Instagram marketing tools

Instagram is een populaire app waar mensen foto’s en video’s plaatsen. Waarschijnlijk gebruik jij deze app zelf ook. Maar hoe krijg je meer volgers?

Marketing

Vraag jij je ook wel eens af “hoe krijg ik meer volgers en likes op mijn instagram account?” Hier is een makkelijke uitleg voor; marketing. De meest bekende vorm van marketing op Instagram zijn hashtags. Gebruikers kunnen via een hashtag hun interesses aangeven en zo makkelijker soortgelijke berichten vinden of volgen. Gebruik vooral trending hashtags

Instagram posts

Het is verstandig om bij te houden of jouw marketing wel werkt. Er zijn hier verschillende apps voor die je kunt gebruiken. Het ook belangrijk wanneer op de dag je post en de kwaliteit is belangrijk. Maak een schema voor jezelf voor wanneer je post. Gebruik een goede editor voor foto’s en video’s. Neem de tijd om deze editors goed te leren gebruiken. Zo kun jij de beste posts maken. In deze infographic staan de Instagram Tools die jij kunt gebruiken om meer volgers en likes te krijgen op jouw Instagram account! instagram marketing tools

Land van herkomst: Unknown
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: Whiskdata
Bron: Whiskdata
Formaat: 768×5094


Kleuren

 


 

Een snelle en uitgebreide lettertype gids

Typografie’ is grafisch vakjargon voor ‘het gebruik van lettertypes’, ook wel ‘fonts’ genoemd.

Elk lettertype heeft een eigen karakter, een vormentaal die dient aan te sluiten bij de informatie, beeldmateriaal en de doelgroep. Kortom, de context waarbinnen het lettertype wordt vormgegeven. Deze vormentaal is cruciaal voor de leesbaarheid, uitstraling, compositie en identiteit van het ontwerp.

Lettertype beschrijving infographic

Een slecht gebruik van typografie kan een ontwerp maken of breken. ‘Het ziet er wel leuk uit’ is niet zo’n goed argument om een bepaald font te gebruiken. Het font moet dienstbaar worden ingezet binnen de context van het geheel.

 

 

 

 


Land van herkomst: Unknown.
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: Unknown
Bron: Aeolidia
Formaat: 700×1946


Kleuren


10 tips voor optimalisatie van de App store om uw app de top van de grafieken te sturen

De app store waar de meerderheid van de gebruikers mobiele apps ontdekt. Met miljoenen apps valt er genoeg te downloaden. App store ontwikkeld door Apple Inc.

De App Store is een digitaal distributieplatform, ontwikkeld en onderhouden door Apple Inc., voor mobiele apps op het iOS-besturingssysteem. In de winkel kunnen gebruikers browsen en apps downloaden die zijn ontwikkeld met de iOS-software ontwikkelingskit van Apple.

Apps kunnen worden gedownload op de iPhone-smartphone, de iPod Touch-handcomputer of de iPad-tablet computer, en sommige apps kunnen worden overgezet naar de Apple Watch smartwatch of de 4e generatie of nieuwere Apple TV’s als uitbreiding op iPhone-apps.

Optimalisatie Tips

De App Store zelf is nog steeds de plek waar de meerderheid van de gebruikers mobiele apps ontdekt.

Maar met miljoenen apps in elke markt is het niet langer voldoende om alleen maar een geweldige app te hebben. Het is maar al te gemakkelijk om over het hoofd gezien en overtroffen te worden door apps van mindere kwaliteit met betere marketing.

Ontdekkelijkheid is essentieel om het juiste publiek aan te trekken en downloads te stimuleren.

Je moet opvallen, je moet geweldige beoordelingen hebben en je moet gemakkelijk te vinden zijn. Deze infographic bevat een 10-stappen App Store Optimalisatie checklist die uw app ranking naar een hoger niveau tilt.

Infographic optimalisatie van de App Store


Land van herkomst: Unknown

Infographic designer: Unknown

Opdrachtgever: CleverTap

Bron: CleverTap

Formaat: 820 x 8000


Kleuren

Water conservatie in huis

Klimaatverandering heeft tal van gevolgen. Een daarvan is dat er door droogtes minder drinkwater beschikbaar is. Daar merken we nu weinig van, maar hoe is dat over 30 jaar? Zuinig en bewust met water omgaan is daarom essentieel. Bij het besparen van water kunnen kleine aanpassingen een grote impact hebben. Daarom staan er in deze infographic een paar tips die je kunnen helpen bij het besparen van water.

Waterbesparing is een hot topic om een paar verschillende redenen die voornamelijk ecologisch en financieel zijn. Hoewel waterbesparing een nationale kwestie kan zijn, zijn er kleine manieren om op lokaal niveau een verschil te maken. Door kleine wijzigingen aan te brengen om water in uw huis te besparen, kunt u helpen het waterverbruik te verminderen, wat ook geld bespaart op uw waterrekening!

Drink kraanwater in plaats van flessenwater

De prijs van kraanwater in Noord-Holland is € 1,31 per 1.000 liter. Dat is nog geen 2 cent per emmer! Vergelijk dat maar eens met de prijs van een liter bronwater in de winkel. Daarnaast is kraanwater ook nog eens duurzamer dan flessenwater. Door kraanwater te drinken besparen we op grondstofgebruik en CO2-uitstoot. Bovendien hoeven we dan veel minder plastic afval te verwerken. Dagelijks worden in ons land 500.000 plastic flesjes weggegooid.


Land van herkomst: Canada
Infographic designer: Theclearchoiceplumbing.com
Opdrachtgever: Theclearchoiceplumbing.com
Bron: Theclearchoiceplumbing.com
Formaat: 742 x 3500


Kleuren


Praktische tips voor bestemmingspagina’s

Een goede start leidt altijd tot een goed einde. Een landingspagina is dat belangrijke aspect dat op zich al genoeg is om de stroom van conversies te starten.

Wat is een landingpage?

Een landingspagina is een enkele webpagina die verschijnt wanneer u op een zoekresultaat of online advertentie klikt. Deze pagina’s hebben meestal een enkele oproep tot actie of doel en een minimaal ontwerp en minimale navigatie. In deze infographic krijgt u een paar praktische tips te zien hoe u het beste een landingpage kan maken.

Landingpage optimalisatie

Landingpage optimalisatie is de beste techniek om van uw website een lead generation machine te maken. Laat uw bezoeker nooit zijn interesse in uw website verliezen. Anders zal het resulteren in het verlies van veel potentiële klanten. Een landingspagina is dat belangrijke onderdeel dat sterk gericht is op het brengen van zoveel mogelijk conversies als het kan.

Het betekent dat er geen ruimte is om het belang van de landingspagina te onderschatten. Bedrijven die hun aantal landingspagina’s hebben verhoogd van 10 naar 15 hebben een toename van ongeveer 55% van hun leads gezien. Klinkt het niet interessant? Bekijk de infographic hieronder voor een paar handige praktische tips.


Infographic bestemmingspagina praktische tips


Land van herkomst: Unknown

Infographic designer: Unknown

Opdrachtgever: PPC HERO

Bron: Blog.convert.com

Formaat: 1000 x 2969


Kleuren