Tag Archief van: levensbelang

Slapen in microzwaartekracht

/in

Een goede nachtrust is belangrijk voor ieder mens. Krijg je dat niet, dan zal de volgende dag zwaar voor je worden. Maar dit is al helemaal lastig voor mensen in de ruimte. Hun dag en nacht ritme is verstoord. In deze infographic kun je zien hoe NASA hun gezondheid in de gaten houdt.

Slaapritme

Ruimtestations maakt een volledige rondje rond de aarde elke 90 minuten. Hierdoor ontstaat de kans dat een astronaut maar liefst 16 zonsopgangen per dag meemaakt. Wetenschappers zijn daarom bezig met een optimaal licht systeem te ontwikkelen, zodat de astronauten weer een dag en nacht gevoel krijgen. Het is belangrijk dat we leren hoe het menselijk lichaam zich kan aanpassen aan nieuwe slaap ritmes. Anders zullen de eerste mensen op mars in slaap vallen tijdens het werken.
Infographic Slapen in microzwaartekracht
[su_button url=”#main-mobile-menu” style=”flat” background=”#ED244C” size=”6″ icon=”icon: angle-double-up”]Beoordeel deze post![/su_button]

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Kristine Rainey
Opdrachtgever: NASA
Bron: NASA
Formaat: 1000 x 1301

Kleuren

Jong aan de media

/in

Wij zijn constant bezig met het consumeren van media. Tijdschriften, Facebook en ook YouTube zijn allemaal vormen van media. Er zijn positieve kanten van media, maar voor jonge meisjes zijn er ook vele gevaren.

Invloed van media

Kinderen zijn snel beïnvloed door hun omgeving en daar speelt media een grote rol in. Alles wat ze zien zal effect hebben op wat ze willen en hoe ze over zichzelf denken. Eerst speelgoed willen dat op een poster staat tot later net zo dun willen zijn als het model in het tijdschrift.

Te veel media

De puberteit maakt alles nog moeilijker door onzekerheid. Op dat moment speelt de media onbewust in op de gevoelens van een tiener. Om dit te vermijden moet je een streep trekken bij hoeveel media bekeken wordt. Het is niet gezond om constant bezig te zijn met YouTube video’s te bekijken of constant tijdschriften te lezen.

Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: The Representation Project & LoveSocial
Bron: YouTube

Een fijne werkomgeving

/in ,

Infographic Een fijne werkomgeving

Hoe fijn is jouw werkomgeving? Een persoon die elke werkdag werkt is ongeveer 40 uur op de werkvloer. Ben jij wel tevreden met de sfeer op jouw werk?

Inhoud

  1. Gezondheid en veiligheid op de werkvloer
  2. Tips voor een gezonde werkomgeving
  3. Stress op werk voorkomen

1.Gezondheid en veiligheid op de werkvloer

Veiligheid is belangrijk op de werkvloer en het is een verplichting dat werkgevers ervoor zorgen dat men veilig aan het werk kan gaan. Als je ziet dat de veiligheids-omstandigheden niet aan de eisen voldoen dan is het tijd om aan de bel te trekken. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Bekijk de infographic hieronder om te vergelijken wat je kunt verbeteren.

  1. 10 gezondheid en veiligheid tips voor op de werkvloer

2.Tips voor een gezonde werkomgeving

Hoelang zit je achterelkaar op de pc? Als je een normale werkdag hebt van 9 tot 5 uur dan zit je bijna 8 uur achterelkaar op je stoel. Elke dag 6 uur lang zitten vergroot je kans om te overlijden aan diabetes, hart kwalen of obesitas met 18%. Een methode voor een gezondere werkomgeving is een standing desk. Men kan de tafel omhoog schuiven en zo staand te werk gaan. Uit onderzoek blijkt dat de mensen die staand werken meer energie hebben, productiever zijn en in het algemeen gelukkiger zijn. Mocht jouw werkplek geen budget bieden voor nieuwe bureaus stel dan voor om de volgende vergaderingen staand te houden. Dit helpt om de vergaderingen vlotter en productiever te laten verlopen.

  1. Gelukkig en gezond blijven op de werkvloer
  2. Zit recht achter je bureau 
  3. Werken en gezondheid

3.Stress op werk voorkomen

Het gevoel dat je nooit iets af kan krijgen voordat je van een opdracht naar de volgende opdracht word gestuurd. Miljoenen Nederlanders hebben last van een hoge werkdruk. De helft van deze mensen loopt het risico om een burn-out te krijgen. Deze tips kunnen jou helpen om kalmer te worden op je werk.

  • Drink veel water en voorkom overmatige consumptie van koffie
  • Plan in wat jij die dag wilt gaan doen
  • Zet elke vrijdag je werk klaar zodat je maandag ochtend gelijk kan beginnen waar je gebleven bent
  • Als het allemaal te veel word, neem dan diep adem en neem een paar minuutjes om weer kalm te worden
  1. Tips tegen werkstress

top 10 tips voor stressvrije werkvloer infographic

Slapen is van levensbelang

/in ,

We weten allemaal dat het erg belangrijk is dat we elke nacht genoeg slapen. Als we te weinig slapen maakt het ons sloom en minder geconcentreerd op werk of in het dagelijks leven.

Maar wat doet te weinig slaap eigenlijk met ons lichaam? Sommige mensen slapen soms maar 4 uurtjes per nacht, maar dit kan vervelende gevolgen hebben voor hun lichaam. Bekijk in deze infographic de gevolgen van te weinig slaap hebben.
Infographic Slapen is van levensbelang

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Thewordkurt
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Visual.ly
Formaat: 1500×5307 px

Kleuren