Tag Archief van: voedsel

Sporten en brood eten is de perfecte match

Er zijn verschillende soorten personen voordat ze gaan sporten: de persoon die een half uur tot een uur van tevoren gaat eten, de persoon die zich volpropt met eten, de persoon die verschillende manieren uitprobeert en de persoon die helemaal niks eet. Maar welke persoon moet je tijdens het sporten zijn?

Misschien hebben je ouders je ooit verteld dat je als je hebt gegeten eerst 30 minuten het eten moet laten zakken voordat je gaat zwemmen.
Zo is het ook niet goed als je wat hebt gegeten, direct gaat sporten. Je spieren willen graag zuurstofrijk bloed.

Je kunt ongeveer twee tot drie uur voordat je gaat sporten een goede maaltijd nemen. Bijvoorbeeld een volkorenbrood met halvarine en notenpasta. Ook kun je een krentenbol of mueslibol nemen, omdat het snelle suikers en complexe koolhydraten bevat. En een halve liter water drinken.

Als je langer dan een uur sport, is het wel belangrijk om te blijven drinken.

Brood eten

Brood is namelijk goed voordat je gaat sporten. Het bevat de nodige koolhydraten en eiwitten. Het geeft je energie en de eiwitten zijn goed voor (het herstel van) de spieren. Dus je kan op een dag vier tot acht bruin- of volkoren boterham eten.

Sportreep of een sportgel, dat gebruiken veel sporters. Maar als je wilt afvallen kun je dat beter niet doen, want je krijgt te veel calorieën binnen waardoor je aankomt.

Dus je kunt best wel wat eten en drinken voor en/of tijdens het sporten, als het maar met mate is!

Wat kan een sneeuwuil doen?

De sneeuwuil is een witte uil en kan 55 tot 70 cm worden. Hij is niet zwaarder dan 3 kg en kan gemiddeld 20 jaar worden. Een vrouwtjes sneeuwuil heeft meer donkere strepen dan een mannetjes sneeuwuil. Maar wat kan een sneeuwuil precies?

De sneeuwuil jaagt overdag en dat kan je zien doordat hij gele ogen heeft. Dat is geschikt speciaal voor overdag om goed te kunnen zien. Als hij op zoek gaat naar voedsel dan gaat hij op een rotsachtig terrein staan en kan hij 270 graden draaien om makkelijker een prooi te vinden.

Jagen

Hij jaagt op lemmingen, mollen, kleine hazen, knaagdieren, vis en vogels. Als hij zijn prooi wil doden met zijn lengte van 60 cm, dan spreidt hij zijn vleugels met een spanwijdte van meer dan een meter. Hij vliegt laag vlak bij zijn prooi en dan pakt hij zijn prooi met zijn krachtige klauwen dood.

Infographic over wat een sneeuwuil kan doen

Afval verminderen buitenshuis

Afval en verspilling is een probleem, het is daarom van belang dat wij zuiniger gaan leven. Voor veel mensen blijkt dit toch lastig te zijn, niet iedereen denkt twee keer na voordat hij of zij een plastic tasje kopen.

Afval buitenshuis

De meeste mensen creëren in het dagelijks leven afval buitenshuis, bijvoorbeeld op je werk. Afvalscheiding en zuiniger met producten omgaan is niet altijd de norm bij bedrijven, terwijl dit belangrijk is voor het milieu.

Voedselverspilling

Wij kopen veel meer voedsel dan wij gebruiken, hierdoor krijg je voedselverspilling. Een buitenshuis voorbeeld hiervan is als je naar een restaurant gaat. Vaak eten mensen niet alles op van wat er besteld is, vraag daarom een doggy bag. Hiermee neem jij je eten mee naar huis in plaats van dat het meteen in de prullenbak gaat. Er zijn nog veel meer manieren waarmee jij ervoor kunt zorgen dat er minder afval is wanneer jij het huis uit gaat! In deze infographic kan je hier meer over lezen.

 

 Afval verminderen buitenshuis  


Land van herkomst: Nederland
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: milieucentraal.nl
Bron: milieucentraal.nl
Formaat: 654×1226


Kleuren

 


 

 

Infographic Burger King Whopper

De Burger King Whopper is zo‘n beetje de ‘signatuur sandwich‘ van de Burger King. Sinds 1957 zijn er verschillende reclamecampagnes voor de Whopper gemaakt. En welke Whopper neem je?

Wembley Whopper

In 1996 won Duitsland hun laatste titel in het Wembley Stadion. Nu precies 20 jaar later in 2016 had burger king op 25 vierkante meter grond uit het Wembley Stadion de ingrediënten voor 96 speciale Whopper burgers verbouwd. Deze burgers werden onder de 96 grootste fans verdeeld. Door alle media aandacht ontstond er een hoop aandacht voor Burger King.

 

Windows 7 Whopper

In 2009 werd in Japan de Windows 7 Whopper verkocht als promotie voor het besturingssysteem Windows 7. De Whopper bestond uit 7 burgers en was in totaal 13 cm hoog en weegt 1 kilo. Origineel was gepland om hem voor maar 7 dagen te verkopen, maar door succes na de eerste 4 dagen werd de verkoop met 9 dagen verlengt.


Infographic Burger King Whopper


Land van herkomst: Duitsland

Infographic designer: Unknown

Opdrachtgever: Burger King

Bron: Unknown

Formaat: 1600 x 1134


Kleuren

Het in kaart gebrachte kaasrad

Er zijn veel soorten kaas: Oude kaas, jonge kaas, schimmelkaas, brie, feta en nog veel meer.

In de infographic zijn de kazen ingedeeld op hardheid. Zo valt Brie bijvoorbeeld onder “soft” en Feta onder “semi-hard”. Ook zijn de kazen onderverdeeld in het diersoort. Weten welke? Bekijk de infographic!

het in kaart gebrachte kaasrad

Land van herkomst: USA
Infographic designer: popchart
Opdrachtgever: popchart
Bron: popchart
Formaat: 1801 x 2401


Kleuren


Hoeveel voedsel verspillen wij

Voedsel verspilling doen wij allemaal. Of het nou onbewust of bewust is. Iedereen gooit wel is iets weg. Of je je korstjes van je brood weggooit of het nou de laatste slokken van je drankje door de wasbak spoelt we doen het allemaal.

Minder verspillen

In Nederland zijn we heel bewust ervan. Er worden daarom ook maatregelen genomen. In Nederland is het doel om 25 kg per persoon minder voedsel te verspillen. Als het verspilde voedsel zou worden omgezet naar het geld wat wij dan zouden weggooien dan is dat wel even schrikken. Per persoon wordt er op jaarbasis meer dan €150 aan voedsel verspilt. Dat is echt veel teveel. Met €150 zou je boodschappen kunnen doen voor 1 maand en dan voor een heel gezin. Als je dan nog zou moeten kijken naar het verschil hoe het dan zit in de armere landen. Die soms nog minder in een jaar eten dan dat wij in een jaar weggooien is het wel iets om van wakker te schrikken. Lees meer info in de infographic hieronder.
Hoeveel voedsel verspillen wij


Land van herkomst: NL
Infographic designer: Wageningen UR
Opdrachtgever: Wageningen UR
Bron: Wageningen UR
Formaat: 1000×2914


Kleuren


Hoe zet je zwarte thee

Heb jij wel eens zwarte thee gedronken? Weet je welke bladeren zorgen voor de beste kwaliteit thee? Ken je al het theewaar om een goed kopje thee te zetten? In deze infographic kun je zien hoe je van thee zetten een kunst maakt.

Zo maak je het beste kopje zwarte thee

De theebladeren worden eerst geplukt, gerold en gezeefd. Daarna worden ze gelaten om te drogen en fermenteren. Van plant tot eindproduct, het hele proces en meer staat allemaal in de infographic hieronder.
Hoe zet je zwarte thee
Land van herkomst: KOR
Infographic designer: Street-H
Opdrachtgever: Street-H
Bron: Street-H
Formaat: 2953 x 4134


Kleuren

Het effect van een vegetarisch dieet


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: TechInsider
Opdrachtgever: TechInsider
Bron: Youtube
Formaat: 1280 x 720


Kleuren

Overleven op een onbewoond eiland


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: TechInsider
Opdrachtgever: TechInsider
Bron: Youtube
Formaat: 1280 x 720


Kleuren

Voedingsmiddelen die niet goed samengaan met medicatie


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: TechInsider
Opdrachtgever: TechInsider
Bron: Youtube
Formaat: 1280 x 720


Kleuren