Tag Archief van: mentale gezondheid

17 oefeningen om je beter te voelen

/in

We hebben allemaal wel eens een dipje en het kan soms moeilijk zijn om je beter te voelen. Gelukkig zijn er verschillende oefeningen die je kunt doen om je stemming te verbeteren en je beter te voelen.

Waarom sporten gelukkig maakt

Sporten kan helpen om onze stemming te verbeteren en ons beter te voelen, om verschillende redenen. Sporten kan ons helpen om stress te verminderen. Door te sporten, komen er stoffen vrij in ons lichaam die ons kunnen helpen om te ontspannen en om ons beter te voelen. Bovendien kan het uitputtende effect van sporten ervoor zorgen dat we beter slapen, wat ook kan helpen om ons beter te voelen.

“Fysieke activiteit is een natuurlijke verlichting van stress en een van de snelste, meest effectieve manieren om spanning en angst te verminderen.”

Ook kan sporten ons helpen om ons zelfvertrouwen te vergroten. Als we ons beter voelen over ons lichaam en onze conditie, kan dit leiden tot een verhoogd zelfvertrouwen. Dit kan op zijn beurt helpen om ons beter te voelen en ons gevoel van eigenwaarde te versterken.

Verder is het ook handig om ons te helpen om sociale contacten te onderhouden. Door te sporten met anderen, kan je nieuwe vrienden maken en kan het een leuke manier zijn om tijd door te brengen met vrienden en familie. Dit kan helpen om ons beter te voelen en om ons gevoel van verbondenheid te versterken.

Zelfvertrouwen

Sporten kan helpen om ons beter te voelen over ons lichaam en onze conditie. Als we ons beter voelen over ons lichaam, kan dit leiden tot een verhoogd zelfvertrouwen. Dit kan op zijn beurt helpen om ons beter te voelen en ons gevoel van eigenwaarde te versterken.

17 oefeningen om je beter te voelen

Land van herkomst: Unknown
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: Pinterest
Bron: Pinterest
Formaat: 1100 x 3696

Kleuren

Cosmetica slecht voor zwangerschap

/in

Zwangerschap, ook dan willen vrouwen er piek fijn uitzien bijvoorbeeld door middel van make-up. Niks mis mee zou je denken, maar is dit wel goed voor de gezondheid van de baby? 


Een groot deel van de cosmetische industrie gebruikt veel chemicaliën in haar producten. Er zijn maar een aantal grote bedrijven die proberen zonder beschadigde stoffen te werk te gaan. Zo zou lippenstift erg schadelijk zijn, omdat dit je lichaam binnen komt tijdens het eten. Ook tandpasta, die de tanden witter zouden maken, bevat vaak stoffen die erg schadelijk zijn voor de gezondheid.  In deze infographic wordt er vertelt welke cosmetica slecht kunnen zijn tijdens de zwangerschap en wat je beter kunt gebruiken.
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over cosmetica die slecht voor jou en je kind kan zijn tijdens de zwangerschap.
Infographic Cosmetica slecht voor de zwangerschap

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Healthy Child
Bron: Healthy Child
Formaat: 1114×3242

Kleuren

Dromen doen we allemaal

/in

Elke nacht droom je.


Een droom is de verzameling van beelden, geluiden, gedachten en gevoelens die iemand ervaart als hij of zij slaapt. Wat een droom is en waar het precies voor dient is niet bekend, al zijn er wel vermoedens. Zo is gebleken dat men vaak droomt over dingen die men overdag heeft meegemaakt. Dit wordt de dagrest genoemd. Dromen zijn een belangrijk onderdeel van de slaap, en doe je gemiddeld vier tot vijf keer per nacht. Het komt vaak voor dat als je wakker wordt, je een droom niet kunt herinneren of dat je je niet bewust bent van de droom. Je droomt elke nacht, ook dieren dromen.
Bekijk deze infographic als je meer te weten wilt komen over dromen.
Infographic Dromen doen we allemaal

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Visual.ly
Formaat: 1500×4090 px

Kleuren

Een kijkje in het leven van iemand met ADHD

/in

ADHD is een omstreden stoornis omdat de symptomen in meer of mindere mate bij de meeste mensen voorkomen. Het gedrag belemmert vaak dingen in het dagelijks leven.


ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), ook wel aandachtstekort-hyperkinetische stoornis genoemd. Waar je het aan kan merken is impulsief gedrag, concentratieproblemen, rusteloosheid en leermoeilijkheden. De symptomen beginnen als je nog een kind bent en werken veelal belemmerend bij de dagelijks dingen. Niet iedereen die ADHD heeft hebben de zelfde symptomen.
Bekijk deze infographic als je meer wilt weten over de verschillen in ADHD.
Infographic Een kijkje in het leven van iemand met ADHD

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Visual.ly
Formaat: 1500×7951

Kleuren