Nachtrust, hoe verbeter je die?
In deze infographic lees je wat je wel en niet moet doen om de nachtrust te bevorderen.
Kun jij vaak niet slapen? Drink dan vooral geen alcohol of cafeïne voor het slapen gaan. Probeer eten voor het slapen gaan en lange dutjes te vermijden. Wat kan helpen om in slaap te vallen is een warme douche, een boek lezen en een goede kamertemperatuur aan te houden. Je kunt al snel niet meer slapen als het koud of te warm is.
Bekijk deze infographic als je wilt weten hoe je de slaap kan bevorderen.
Amerika
Onbekend
Live Love Spa
Visual.ly
1521×5117 px
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!