Tag Archief van: rust

12 redenen waarom vakantie nodig is

We hebben allemaal af en toe een pauze nodig om te ontspannen en te onthaasten. Maar waarom is vakantie nou eigenlijk zo belangrijk?

Voordelen van vakantie

Een vakantie kan helpen om stress te verminderen en te herstellen van een drukke periode op het werk of in het dagelijks leven. Door even helemaal niets te hoeven doen, kun je mentaal en fysiek tot rust komen. Ook kan het er voor zorgen dat je weer vol energie terugkomt. Door lekker te ontspannen en te genieten van nieuwe ervaringen, kun je je batterijen weer opladen en met frisse moed aan het werk gaan.

Een vakantie biedt ook de perfecte gelegenheid om tijd door te brengen met je partner, vrienden of familie. Door samen leuke dingen te doen en nieuwe ervaringen op te doen, kun je je relaties versterken. Het is ook een mooie kans om nieuwe culturen te ontdekken. Door naar een ander land te reizen, kun je bijvoorbeeld andere tradities en gerechten leren kennen. Je kan je horizons verbreden door kennis te maken met nieuwe activiteiten. Zo kun je bijvoorbeeld leren duiken, een berg beklimmen of een historische stad verkennen. Door nieuwe dingen te zien en te doen, kan een vakantie ook je creativiteit stimuleren.

“Vakantie is een tijd om te onthouden wat we al weten: dat we graag in leven zijn.” – David Sedaris

Te weinig vakantiedagen

Als je te weinig vakantiedagen hebt, kan het moeilijk zijn om voldoende tijd te nemen om te ontspannen en te herstellen. Toch zijn er enkele dingen die je kunt doen om toch wat tijd voor jezelf te nemen. Probeer thuis wat vaker een dagje vrij te nemen, zoek naar manieren om kleine momenten van rust in te bouwen in je dagelijkse routine en zoek naar manieren om meer tijd vrij te maken in het weekend. Als je het budget hebt, kun je ook overwegen om een korte vakantie te nemen. Zo kun je toch even helemaal weg en genieten van wat tijd voor jezelf.

12 redenen waarom vakantie nodig is


Land van herkomst: Canada
Infographic designer: Venngage
Opdrachtgever: Venngage
Bron: Venngage
Formaat: 1000 x 6214


Kleuren


10 Krachtige tips voor je lichaamstaal

Bang en onzeker zijn om een presentaties te geven op school of op werk veel mensen hebben er last van: een rood hoofd, stotteren, de tekst vergeten, zenuwachtig zijn en sommigen liggen er zelfs dagen (of zelfs weken) van wakker. Allemaal vanwege een angst voor het presenteren. Deze infographic zal je laten zien hoe je er zelfverzekerder uit kan zien voor je presentatie.


Met slechts 10 tips voor je lichaamstaal krijg je een zelfverzekerde uitstraling bij je presentatie.
Dus dan kun je in rust je presentatie geven en er meer in vertrouwen dat het er goed uit zal zien.

Land van herkomst:Portugal & Brazilië
Infographic designer:Carlos Vaz
Opdrachtgever:soappresentations
Bron:Linkedin slideshare
Formaat:1024 x 4824


Kleuren


10 Tips om beter te slapen

Je hebt het vast wel vaker gehoord, iedereen heeft tegenwoordig moeite met in slaap vallen.
Maar waar ligt dat nou eigenlijk aan? Waarom is het zo moeilijk om in slaap te vallen.


Het advies wat het meest gegeven wordt is minder op je telefoon zitten, maar met deze infographic zul je nog meer tips krijgen waar je misschien nog niet eerder aan gedacht hebt.
Er zijn hele kleine dingen die je kunt doen om beter te slapen.
Drink je bijvoorbeeld veel cafeïne of beweeg je niet regelmatig, dan kan dat al effect hebben op hoe goed je slaapt.

Land van herkomst:USA
Infographic designer:Robert Bozich
Opdrachtgever:Signature MD
Bron:Signature MD
Formaat:1500 x 2944


Kleuren


De psychedelische special

Hallucineren… Dingen zien die je als nuchter persoon niet ziet, klinkt eng hè? Dingen ontdekken die je in het normale dagelijks leven niet mee maakt… Of klinkt het interessant?

Psychedelica

Psychedelische drugs doet bijzondere dingen met je hersens. Het laat jou delen gebruiken van je hersens die je normaal niet gebruikt. Je ziet dingen die je normaal niet ziet. Veel mensen ervaren dat alles een leven heeft op aarde, alles om je heen ademt. Je zintuigen worden ook sterker, je kunt beter ruiken en beter horen. Voor sommige mensen kan het te intens zijn. Toch blijft een psychedelische ervaring anders voor elk ander persoon. Soms kom je uit je ervaring met een ander kijk op het leven of niet. Lees dit verder in de infographic special hieronder.
De psychedelische special
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Onbekend
Formaat: 1412×1000
De psychedelische special
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: New Internationalist
Bron: Onbekend
Formaat: 1200×848
De psychedelische special
Land van herkomst: PT
Infographic designer: Bernardo Juncal
Opdrachtgever: Bernardo Juncal
Bron: Meerdere
Formaat: 1000×1883
De psychedelische special
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: NowSourcing
Opdrachtgever: GeoffreyGNathanLaw
Bron: Meerdere
Formaat: 1000×3987
De psychedelische special
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: SteadyHealth
Bron: Onbekend
Formaat: 1000×1414


Kleuren


Recreatieve parken in Amerika

Infographic met een overzicht van de belangrijkste natuurparken in Amerika. In samenwerking met de National Recreation and Park Association.


Bekijk hier de infographic als je meer te weten wilt komen over recreatieve parken in Amerika. “Op de jaarlijkse conferentie van de Nationale Recreatie en Park Vereniging in 2012, vroegen we de deelnemers om ons te vertellen over hun hoofdplanning van hun parken en recreatie. Wat werkt? Wat niet? Wat is het belang van design, publieksbereik, data en budgettering? Lees verder en vind het uit…”
 
NRPA Infographic FINAL 121812
 


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: National Recreation and Park Association
Bron: Sasaki
Formaat: 1000×3279


Kleuren

Nachtrust, hoe verbeter je die?

In deze infographic lees je wat je wel en niet moet doen om de nachtrust te bevorderen.


Kun jij vaak niet slapen? Drink dan vooral geen alcohol of cafeïne voor het slapen gaan. Probeer eten voor het slapen gaan en lange dutjes te vermijden. Wat kan helpen om in slaap te vallen is een warme douche, een boek lezen en een goede kamertemperatuur aan te houden. Je kunt al snel niet meer slapen als het koud of te warm is.
Bekijk deze infographic als je wilt weten hoe je de slaap kan bevorderen.
Infographic 105 Nachtrust hoe verbeter je die


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Live Love Spa
Bron: Visual.ly
Formaat: 1521×5117 px


Kleuren