Berichten

De zoutige zes voor kinderen

Natrium is naast chloride het belangrijkste element waaruit zout bestaat. Zo bestaat keukenzout voor 40% uit natrium en voor 60% uit chloride. De chemische naam voor zout is dan ook natriumchloride. De verschillen in hoeveelheid natrium tussen de verschillende zoutsoorten zijn niet erg groot. Overmaat natrium in voedsel verhoogt de bloeddruk omdat het overtollige vloeistof in het lichaam vasthoudt en dat zorgt voor extra belasting van het hart. Te veel natrium verhoogt het risico op beroerte, hartfalen, osteoporose, maagkanker en nieraandoeningen. … Zelfs voedingsmiddelen zoals brood en granen kunnen grote hoeveelheden zout bevatten.

Omdat er 90% van de kinderen te veel sodium eten hebben wij deze infographic die laat zien in welke soorten voedsel en op welke plekken je het meeste natrium in voedsel vindt zodat je het of kan verminderen of er meer op let. Deze voedselsoorten kunnen je erg verbazen want sommige proeven niet eens heel zoutig.

Land van herkomst:USA
Infographic designer:American Heart Association
Opdrachtgever:American Heart Association
Bron:American Heart Association
Formaat:1200 x 1506


Kleuren


Soorten sandwiches

Eet jij ook bij de lunch of het ontbijt een sandwich? De goed belegde broodjes zorgen voor een smullende maaltijd. Er is zoveel keuze. Wat eet jij graag op je sandwich?

Goed belegde sandwiches

Sandwiches zijn om te smullen. Je kunt ze beleggen zoals jij het wil. Kies een basis ingrediënt, zoals kip, kalkoen, rund of varkensvlees en beleg hem met groente en saus of kies voor een vegetarische optie. Wat is jouw favoriet? Is het de bacon butty, de club sandwich of toch de chicken caesar? Bekijk alle soorten sandwiches op de infographic hieronder.
soorten sandwiches
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Popchartlab
Opdrachtgever: Popchartlab
Bron: Popchartlab
Formaat: 1875 x 2500


Kleuren

Grillmeester: hoe grill je vlees en groenten

Vlees en groente kun je op verschillende manieren bereiden. Grillen is een bereidingswijze die super veel smaak geeft aan een product. Echter moet het wel goed bereidt worden om de beste grill smaak te krijgen. Ben jij klaar om een echte barbecue te houden?

Grillen als een master

Een goede barbecue kan niet zonder vlees en groente. Het eten grillen is heel lekker, maar heeft toch een aantal bereidingswijzes nodig om de goede smaak er uit te halen. Moet het directe of indirecte hitte krijgen, moet dit op een lage, middelhoge of hoge temperatuur en hoe lang moet dit gegrild worden? Bekijk hier in de infographic alle informatie over het grillproces per groente of vleessoort.
Grillmeester hoe grill je vlees en groenten
Land van herkomst: Onbekend
Infographic designer: Column Five Media
Opdrachtgever: Column Five Media
Bron: Lifehacker
Formaat: 2084 x 7730


Kleuren

Het vleesloze maandag phononeem

Vlees, een etenswaar dat bijna iedereen wel eens nuttigt. Wist je dat het eten van vlees niet altijd goed voor je gezondheid is? Daarom bestaat er de vleesvrije maandag.

Vleesloze maandag

Vlees wordt bijna elke dag door de mens genuttigd, bijvoorbeeld als beleg op brood of als avondeten. Echter is het eten van vlees niet altijd goed, denk aan je eigen gezondheid, het dierenwelzijn of het milieu. Er is wereldwijd een vleesloze maandag aangeschaft om met zijn alle minder vlees te nuttigen. Lees verder in de infographic informatie over de vleesloze maandag.
Het vleesloze maandag phononeem
Land van herkomst: CAN
Infographic designer: Ghergich
Opdrachtgever: Health Perch
Bron: Onegreenplanet
Formaat:1068 x 5611


Kleuren

Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag moet eten

Wij hebben de perfecte oplossing gevonden voor als u een lang en gezond leven wilt leiden. Vandaag presenteren wij: Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag moet eten.


In deze infographic ziet u alle belangrijke ingrediënten die u elke dag hoort te consumeren. Deze voedingsmiddelen zitten vol met antioxidanten, eiwitten en omega-3 vetzuren die aan uw dieet kan worden toegevoegd voor een heldere gedachten en een langere levensduur. Vul uw keuken met deze super voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat uw dieet vol zit met antioxidanten, vezels en andere gezonde eigenschappen.
Infographic Gezonde voedingsmiddelen die je elke dag moet eten
Land van herkomst:Canada
Infographic designer:Glycemic Index Lab
Opdrachtgever:glycemicindexlab.wordpress.com
Bron:glycemicindexlab.wordpress.com
Formaat: 739 x 1871

Kleuren



Keuken spiekbriefje

De meeste mensen gebruiken een kookboek of ze zoeken op het internet naar recepten. Het duurt vaak lang voordat je gevonden hebt wat je zoekt. Het is daarom handiger om dingen op een spiekbriefje te zetten bijvoorbeeld hoeveel gram je ergens voor nodig hebt.


Koken is niet voor iedereen een grote hobby. Ze weten niet wat ze moeten maken en al helemaal niet hoe. In een kookboek staan hele gerechten en op internet kan je ook van alles vinden. Soms kunnen een paar steekwoorden makkelijker zijn dan een hele tekst.
Bekijk deze infographic als je meer wilt weten over handige tips voor in de keuken.
kitchen-cheat-sheet_503df97de2efa


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Visual.ly
Formaat: 650×4242


Kleuren


Keuken spiekbriefje

De meeste mensen gebruiken een kookboek of ze zoeken op het internet naar recepten. Het duurt vaak lang voordat je gevonden hebt wat je zoekt. Het is daarom handiger om dingen op een spiekbriefje te zetten bijvoorbeeld hoeveel gram je ergens voor nodig hebt.


Koken is niet voor iedereen een grote hobby. Ze weten niet wat ze moeten maken en al helemaal niet hoe. In een kookboek staan hele gerechten en op internet kan je ook van alles vinden. Soms kunnen een paar steekwoorden makkelijker zijn dan een hele tekst.
Bekijk deze infographic als je meer wilt weten over handige tips voor in de keuken.


Infographic Keuken spiekbriefje


Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Onbekend
Formaat: 599 x 3913


Kleuren