Wat voor stress kunnen studenten hebben?

Wist je dat stress de nummer 1 factor van studievertraging is? Er zijn verschillende soorten stress bij studenten. Werkstress, relatiestress, dagelijkse irritaties, vakantiestress, posttraumatische stress en noem maar op.

Al deze soorten stress zorgen ervoor dat studenten achterstanden oplopen. De afgelopen jaren zijn de studievertragingen erg toegenomen. Gemiddeld heeft een student nu zo’n 13,4 maanden studievertraging. Wil je meer weten over stress en eventuele oplossingen? Klik hier.

Slapeloosheid

Door de stress die studenten opdoen tijdens het studentenleven kan ook vaak slapeloosheid ontstaan. Studenten die minder dan 6 uur slaap per dag hebben, hebben meer kans op depressiviteit en dus studievertraging. Wil je meer lezen over slapeloosheid bij studenten? Klik hier.

Stressreductie

Er zijn een paar methodes hoe je stress kan verminderen. Doe iedere dag een paar mindfulness oefeningen, je komt dan even uit je dagelijkse sleur die stress kan veroorzaken.
Maar ook bijvoorbeeld meditatie, beweging en timemanagement kunnen ervoor zorgen dat je minder stress ervaart. Neem nog even een kijkje op de infographic hieronder voor extra informatie