Tag Archief van: stress

Wat voor stress kunnen studenten hebben?

/in

Wist je dat stress de nummer 1 factor van studievertraging is? Er zijn verschillende soorten stress bij studenten. Werkstress, relatiestress, dagelijkse irritaties, vakantiestress, posttraumatische stress en noem maar op.

Al deze soorten stress zorgen ervoor dat studenten achterstanden oplopen. De afgelopen jaren zijn de studievertragingen erg toegenomen. Gemiddeld heeft een student nu zo’n 13,4 maanden studievertraging.

Slapeloosheid

Door de stress die studenten opdoen tijdens het studentenleven kan ook vaak slapeloosheid ontstaan. Studenten die minder dan 6 uur slaap per dag hebben, hebben meer kans op depressiviteit en dus studievertraging. Wil je meer lezen over slapeloosheid bij studenten?

Stressreductie

Er zijn een paar methodes hoe je stress kan verminderen. Doe iedere dag een paar mindfulness oefeningen, je komt dan even uit je dagelijkse sleur die stress kan veroorzaken.
Maar ook bijvoorbeeld meditatie, beweging en timemanagement kunnen ervoor zorgen dat je minder stress ervaart. Neem nog even een kijkje op de infographic hieronder voor extra informatie

 

 

 

Weer terug op school: De trends

/in

Voordat de lessen dit jaar weer van start gaan, gaan de ouders en de leerlingen serieus winkelen: meer dan de helft van alle schoolgerelateerde uitgaven wordt in de zomer en vroege herfst gedaan.

Wat de uitgaven per gezin betreft, is het goede nieuws voor de merken dat het budget van de back-to-school budgetten in 2019 is gestegen. Het slechte nieuws is dat er dit jaar minder kinderen naar school zullen gaan, dus de totale uitgaven in de VS zullen dalen. Kleding en elektronica zijn de grootste budgebusters. Als het gaat om wie beslist wat te kopen, zijn kinderen invloedrijk, vooral in bepaalde categorieën. Geld doet ertoe. Kortingen en goede prijzen zijn de grootste drijfveren van aankoopbeslissingen. 

Kinderen beïnvloeden niet alleen aankopen; ze hebben ook direct controle over een deel van de uitgaven aan school. Ook zeggen shoppers dat ze voornamelijk worden beïnvloed door: kortingen en concurrerende prijzen. Gemiddeld geven tieners 37 $ van hun eigen geld uit aan items die terug naar school gaan

Conclusie

Terug naar school winkelen in 2019 is in veel opzichten vergelijkbaar met voorgaande jaren. Kleding is nog steeds een grote zorg voor kinderen en de zomer blijft het hart van het seizoen. Maar het is ook anders: het gebruik van mobiele apparaten om te winkelen neemt toe en Amazon komt op veel verschillende gebieden in aantocht.

Infographic weer terug op school

Land van herkomst: VS
Infographic designer: Unknown
Opdrachtgever: MDG Advertising
Bron: mdgadvertising.com
Formaat: 1000 x 900

Kleuren

Stress: Hoe blijf je kalm?

/in , ,

We kennen het allemaal wel, stress. Of het nou komt door je vrienden, ouders, school of werk, het kan altijd komen. De eeuwenoude vraag die men dan stelt is, Hoe kom ik hier van af?

Helemaal van stress af komen is heel lastig, het zijn vaak opgebouwde vragen en onzekerheden waar je niet goed mee om kan gaan en je dan de hele tijd mee blijft zitten. Ondanks het feit dat je er moeilijk volledig vanaf komt betekent het niet dat je jezelf niet in het moment kan kalmeren. Deze infographic geeft je 5 goede tips om even rustig te worden of je stress te verminderen.

Land van herkomst:USA
Infographic designer:Riley Children’s Health
Opdrachtgever:Indiana University Health
Bron:Indiana University Health
Formaat:1000 x 3610

Kleuren

Werkstress en hoe je het beheert

/in ,

Het is onvermijdelijk, stress op werk. Of het nou komt door je baas, die overlopende stapel werk of het feit dat je te weinig verdient. Naast je werk heb je natuurlijk ook nog een heleboel waar je aan moet werken die met je privé situatie te maken heeft, dus door dat allemaal heb je een heleboel aan je hoofd. Maar nu komt de vraag hoe kom ik hier van af? Dat is natuurlijk best moeilijk, helemaal stress vrij zijn. Maar deze infographic zal je wel laten zien hoe je het kan beheren.


Naast de redenen van stress en wat voor effect het op je kan hebben krijg je ook 4 simpele maar effectieve oplossingen die te maken hebben met: slapen, beweging, gezond eten & vitamines.

Land van herkomst:USA
Infographic designer:Circlecare
Opdrachtgever:Circlecare
Bron:Circlecare
Formaat:1250 x 3778

Kleuren

Hoeveel stress heb jij?

/in

Iedereen ervaart stress van tijd tot tijd. Stress kan goed zijn, het kan er voor zorgen dat je harder aan het werk gaat. Te veel stress daar in tegen, is niet goed. Dat kan er voor zorgen dat je slaap te kort komt, minder goed kan werken, en zelfs een burnout kan krijgen!

Hoeveel stress ervaar jij? Om dat te weten, hebben wij een infographic voor je! Hiermee kun jij weten hoe veel stress jij ervaart en wat je moet doen om dit te verminderen. De oorzaak van de stress kunnen meerdere dingen zijn en er zijn veel dingen die je kunt doen om dat op te lossen. Het beste wat je kunt doen is er over praten. Dat klinkt gek, maar het kan verbazend goed werken! Je kunt praten met vrienden of familie, maar een psycholoog kan ook goed helpen (al kunnen die wat tijd rovend en duur zijn). Voor iedereen kan het net wat anders werken, kijk wat het beste werkt voor jou om de stress weg te kunnen halen (of tenminste te kunnen verminderen).

Hoeveel stress heb jij?

Land van herkomst : Engeland
Infographic designer : Jennifer Gueringer
Opdrachtgever : Pound Place
Bron : How stressed are you?
Formaat : 1200 x 5900

Kleuren

Hoe voorkom je als marketeer een burnout

/in , ,

Als marketeer is het lastig om niet te veel te stressen. Je heb zo veel te doen, zo veel om over na te denken, zo veel om van alles en nog wat. Hoe gaan we er voor zorgen dat je niet onder de stress zit?

Laten we dat uitzoeken!

62% van alle marketeers zeggen zat ze onder de stress zitten, 80% zegt dat ze te veel moeten doen. Dat is niet fijn! Dit kan een impact hebben op van alles! Slaap, jouw hart, jouw gewicht, en je geheugen, zijn voorbeelden. Hoe gaan we dit tegen? Simpel! Veel mensen zeggen dat naar een psycholoog gaan helpt met stress verminderen, dan doe je dat toch gewoon? Nee!

Wat moet je wel doen?

Je kunt veel dingen doen om stress te verminderen: een film kijken, yoga proberen, een boek lezen, meer slapen en nog veel meer! Doe dit soort dingen vaak genoeg en de stress gaat weg. Als de stress vrijwel weg is, kun je er weer hard tegen aan! Succes!

Hoe voorkom je als marketeer een burnout infographic

Land van herkomst : Verenigde Staten
Infographic designer : Ramona Sukhraj
Opdrachtgever : Onbekend
Bron : Impact Branding & Design
Formaat : 800 x 3690

Kleuren

10 manieren om stress te verminderen

/in

Soms zijn er gewoon drukkere dag in je leven. Dan kun je stress niet altijd voorkomen. Je kunt het wel verminderen. In deze infographic staan 10 effectieve manieren om dat te doen. Lees gerust verder. No stress.

Beweeg om stress te verminderen

Het verminderen van stress lijkt vaak een onbegonnen zaak. Voor je het weet krijg je een nieuwe drukte golf over je heen. Het is zeker niet makkelijk maar deze infographic bied een aantal manieren waarop het wel kan lukken. Het kan zo simpel zijn als een gesprek met een vriend of lekker kauwgom kauwen.
Architectuur

Land van herkomst: USA
Infographic designer: Surecall
Opdrachtgever: Surecall
Bron: Entrepreneur
Formaat: 1000×3760

Kleuren

Praktische tips om je werknemers minder stress te bezorgen

/in

Deze wereld zit vol met stress, de meeste stress komt door de maatschappij. De wereld is alleen maar stress. Stress, stress en nog meer stress!

Voorkom minder stress

Veel mensen krijgen stress door werk en geld of door relaties die ze hebben tussen mensen. Stress veroorzaakt hoofdpijn en migraine. Je wordt er boos en agressief van. Maar natuurlijk heb je controle over jou stress, door het niet te willen en te denken in oplossingen kun jij je stress verminderen en los laten. Lees hier meer info en tips in de infographic.
Praktische tips om je werknemers minder stres te bezorgen
Land van herkomst: USA
Infographic designer: Column Five
Opdrachtgever: Better Works
Bron: Dailyinfographics
Formaat: 1500 x 4378

Kleuren

Wat doet stress met je lichaam?

/in

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: TechInsider
Opdrachtgever: TechInsider
Bron: Youtube
Formaat: 1280 x 720

Kleuren

Een fijne werkomgeving

/in ,

Infographic Een fijne werkomgeving

Hoe fijn is jouw werkomgeving? Een persoon die elke werkdag werkt is ongeveer 40 uur op de werkvloer. Ben jij wel tevreden met de sfeer op jouw werk?

Inhoud

  1. Gezondheid en veiligheid op de werkvloer
  2. Tips voor een gezonde werkomgeving
  3. Stress op werk voorkomen

1.Gezondheid en veiligheid op de werkvloer

Veiligheid is belangrijk op de werkvloer en het is een verplichting dat werkgevers ervoor zorgen dat men veilig aan het werk kan gaan. Als je ziet dat de veiligheids-omstandigheden niet aan de eisen voldoen dan is het tijd om aan de bel te trekken. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Bekijk de infographic hieronder om te vergelijken wat je kunt verbeteren.

  1. 10 gezondheid en veiligheid tips voor op de werkvloer

2.Tips voor een gezonde werkomgeving

Hoelang zit je achterelkaar op de pc? Als je een normale werkdag hebt van 9 tot 5 uur dan zit je bijna 8 uur achterelkaar op je stoel. Elke dag 6 uur lang zitten vergroot je kans om te overlijden aan diabetes, hart kwalen of obesitas met 18%. Een methode voor een gezondere werkomgeving is een standing desk. Men kan de tafel omhoog schuiven en zo staand te werk gaan. Uit onderzoek blijkt dat de mensen die staand werken meer energie hebben, productiever zijn en in het algemeen gelukkiger zijn. Mocht jouw werkplek geen budget bieden voor nieuwe bureaus stel dan voor om de volgende vergaderingen staand te houden. Dit helpt om de vergaderingen vlotter en productiever te laten verlopen.

  1. Gelukkig en gezond blijven op de werkvloer
  2. Zit recht achter je bureau 
  3. Werken en gezondheid

3.Stress op werk voorkomen

Het gevoel dat je nooit iets af kan krijgen voordat je van een opdracht naar de volgende opdracht word gestuurd. Miljoenen Nederlanders hebben last van een hoge werkdruk. De helft van deze mensen loopt het risico om een burn-out te krijgen. Deze tips kunnen jou helpen om kalmer te worden op je werk.

  • Drink veel water en voorkom overmatige consumptie van koffie
  • Plan in wat jij die dag wilt gaan doen
  • Zet elke vrijdag je werk klaar zodat je maandag ochtend gelijk kan beginnen waar je gebleven bent
  • Als het allemaal te veel word, neem dan diep adem en neem een paar minuutjes om weer kalm te worden
  1. Tips tegen werkstress

top 10 tips voor stressvrije werkvloer infographic