Tag Archief van: ontspanning

Stress: Hoe blijf je kalm?

/in , ,

We kennen het allemaal wel, stress. Of het nou komt door je vrienden, ouders, school of werk, het kan altijd komen. De eeuwenoude vraag die men dan stelt is, Hoe kom ik hier van af?

Helemaal van stress af komen is heel lastig, het zijn vaak opgebouwde vragen en onzekerheden waar je niet goed mee om kan gaan en je dan de hele tijd mee blijft zitten. Ondanks het feit dat je er moeilijk volledig vanaf komt betekent het niet dat je jezelf niet in het moment kan kalmeren. Deze infographic geeft je 5 goede tips om even rustig te worden of je stress te verminderen.

Land van herkomst:USA
Infographic designer:Riley Children’s Health
Opdrachtgever:Indiana University Health
Bron:Indiana University Health
Formaat:1000 x 3610

Kleuren

De geschiedenis van de controller

/in ,

Controllers heb je in verschillende soorten en maten.

Controllers in de loop van de jaren

Je kent natuurlijk de moderne controllers zoals de controller van de Playstation 4, XBOX One of die van de Nintendo Switch. Maar ken je misschien ook de controller van de Sega Genesis of een controller die je moest besturen met je voeten de NES Roll & Rocker. Wil je meer weten bekijk de infographic hieronder.

infographic smartwatch

Land van herkomst: USA
Infographic designer: Popchart
Opdrachtgever: Popchart
Bron: Popchart
Formaat: 2667 × 4000

Kleuren

De beste rekoefeningen voor achter je bureau

/in

Dat de hele dag zitten op het werk niet erg gezond is weet iedereen wel. Maar wat kun je eraan doen als dat je werk is? Je zult versteld staan van de hoeveelheid aan oefeningen die je allemaal aan je bureau kunt doen.

Je stoel gebruiken voor rekoefeningen

Wist je dat elke dag op je werk oefeningen doen helpt tegen hart ziekte, diabetes, kanker en vroeg overlijden? Dit lijkt allemaal heel moeilijk maar de meeste rekoefeningen zijn te doen op je bureaustoel en kosten maar 30 minuten. Ook het aanhouden van een rechte rug helpt. En je knieën en armen in een hoek van 90 graden bevorderd de gezondheid. Dit en nog veel meer is terug te vinden in de infographic hieronder.
de beste rekoefeningen voor achter je bureau
Land van herkomst: CAN
Infographic designer: Ghergich
Opdrachtgever: Health Perch
Bron: Zie infographic
Formaat:1068 x 9306

Kleuren

Praktische tips om je werknemers minder stress te bezorgen

/in

Deze wereld zit vol met stress, de meeste stress komt door de maatschappij. De wereld is alleen maar stress. Stress, stress en nog meer stress!

Voorkom minder stress

Veel mensen krijgen stress door werk en geld of door relaties die ze hebben tussen mensen. Stress veroorzaakt hoofdpijn en migraine. Je wordt er boos en agressief van. Maar natuurlijk heb je controle over jou stress, door het niet te willen en te denken in oplossingen kun jij je stress verminderen en los laten. Lees hier meer info en tips in de infographic.
Praktische tips om je werknemers minder stres te bezorgen
Land van herkomst: USA
Infographic designer: Column Five
Opdrachtgever: Better Works
Bron: Dailyinfographics
Formaat: 1500 x 4378

Kleuren

Chakra's in de moderne wereld

/in

Yoga iedereen heeft wel eens van het begrip gehoord. Maar wat weet jij er van? En is Yoga iets voor jou?

Met Yoga kan je het meeste uit jezelf halen

Yoga wordt al meer dan 2000 jaar beoefend en is tot op de dag van vandaag nog steeds heel populair. Alle yoga oefeningen zijn te verdelen in 7 chakra kanalen. Voor elk kanaal zijn aparte oefeningen, kleuren mantra en een symbool toegewezen. Ook is elk chakra kanaal op een vaste plek terug te vinden op het lichaam. Dit en nog veel meer is terug te vinden in de infographic hieronder.
Chakra's in de moderne wereld
Land van herkomst: CAN
Infographic designer: Ghergich
Opdrachtgever: Health Perch
Bron: Zie infographic
Formaat: 1068 x 11547

Kleuren

Recreatieve parken in Amerika

/in

Infographic met een overzicht van de belangrijkste natuurparken in Amerika. In samenwerking met de National Recreation and Park Association.


Bekijk hier de infographic als je meer te weten wilt komen over recreatieve parken in Amerika. “Op de jaarlijkse conferentie van de Nationale Recreatie en Park Vereniging in 2012, vroegen we de deelnemers om ons te vertellen over hun hoofdplanning van hun parken en recreatie. Wat werkt? Wat niet? Wat is het belang van design, publieksbereik, data en budgettering? Lees verder en vind het uit…”
 
NRPA Infographic FINAL 121812
 

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: National Recreation and Park Association
Bron: Sasaki
Formaat: 1000×3279

Kleuren

De miljarden business van Yoga

/in

Het kan je bijna niet ontgaan zijn: de opkomst van yoga. De kans is groot dat je laatst nog iemand in je omgeving hebt gesproken, die zichzelf regelmatig in bochten wringt op een yogamat.

Tegenwoordig is yoga niet langer alleen iets voor hippies. Je oma, je buurman of je baas; wereldwijd rolt een steeds grotere en uiteenlopende groep mensen zo nu en dan het matje uit om de gezondheid te verbeteren. Een hype kun je het al lang niet meer noemen. Aangezien yogabroeken, -matten en -lessen in de smaak vallen bij yuppen tot gepensioneerden, is er een ware yoga-industrie ontstaan.

Infographic De miljarden business van yoga

Land van herkomst: Nederland
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: DR-discount
Bron: dr-discount.nl
Formaat: 800×11935

Kleuren

Yoga, voor iedereen in elke maat

/in , ,

Yoga voor iedereen, in elke maat. Yoga betekent beheersen, ook wel herboren.


Yoga voor iedereen, in elke maat. Deze infographic helpt je een handje en vertelt je meer over yoga, ook als je een maatje groter bent. Een van de redenen waarom yoga je lichaam blijkt, is de ademhaling. Als je aan yoga doet word je bewust gemaakt van bepaalde facetten van het lichaam. Het gaat vooral om de ademhaling. Het kan ook helpen afvallen. Yoga kan je ook ontspanning brengen ook al ben je actief bezig. Om yoga goed te doen is concentratie belangrijk. Er zijn verschillende yoga en redenen waarom het goed voor je kan zijn, maar als je geïnteresseerd bent moet je het misschien gewoon een keer proberen!
Bekijk deze infographic om meer te weten te komen over yoga.
Infographic Yoga voor iedereen in elke maand

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Onbekend
Opdrachtgever: Alight
Bron: Visual.ly
Formaat: 960×8094 px

Kleuren