Jetlag, hoe voorkom je die?

Iedereen houdt van reizen, het liefst naar verre tropische oorden. Maar vakanties worden minder leuk als je last krijgt van een jetlag.

Maar wat is een jetlag eigenlijk? Een jetlag is een verstoring in het slaapritme, dit kan je krijgen doordat je op vakantie gaat naar een plaats waar de tijd niet gelijk is aan de tijd in Nederland. Soms is het daar veel vroeger of later. Meestal wordt een jetlag vervelend als je naar het oosten van de aarde vliegt, dit komt omdat je dus de tijd een soort van kwijt raakt. Het is daar namelijk later dan hier in Nederland. Het aantal tijdzones dat je overbrugt kan ook meespelen bij hoeveel last je hebt van de jetlag. Hoe groter het tijdverschil is, hoe langer de symptomen aanhouden.
Lees in deze infographic alles over een jetlag en wat je kan doen om de jetlag tegen te gaan.

Land van herkomst: Amerika
Infographic designer: Thomas Cook
Opdrachtgever: Onbekend
Bron: Huffingtonpost.com
Formaat: 720×5287

Kleuren