Hardloopblessures voorkomen en trainen
Een oorzaak van blessures bij hardlopen kan zijn omdat hardlopers hun lichaams-limiet niet kennen. Hardlopers moeten sterk genoeg zijn om hun eigen gewicht te kunnen dragen, dit zorgt ervoor dat je lichaam gewend is aan de zwaarte die op je lichaam komt tijdens het hardlopen. Tijdens het hardlopen is de druk op je lichaam ongeveer […]